Product toegevoegd aan jouw offerte. Ga naar de offerte pagina om jouw offerte aan te vragen, dan nemen wij zo spoedig mogelijk contact met je op.
We hebben allemaal wel eens last van zware benen maar als je hier vaker last van hebt, heb je waarschijnlijk een slechte bloedsomloop in je benen.
Als de bloedsomloop in je benen niet goed is, krijgen de spieren in je benen te weinig zuurstof en voedingsstoffen. Hierdoor krijg je snel verzuurde spieren en vermoeidheid in de benen. Met vacuüm cupping massage stimuleer je de bloed- en lymfe circulatie zodat afvalstoffen worden afgevoerd. Binnen enkele weken zal je verbetering ondervinden.
Langdurig staan.
Erfelijke aanleg. Sommige vrouwen worden geboren met een slechte bloedsomloop.
Overgewicht
Zwangerschap
Leeftijd; hoe ouder je wordt, hoe slapper de vaatwanden zijn.
Leefstijl: staand of zittend werk, roken, weinig beweging).
Een slechte bloedcirculatie in de benen kan spataderen veroorzaken of nog erger, trombose.
Veel bewegen stimuleert de bloedsomloop. Vooral trampoline springen, touwtje springen, joggen, fietsen, wandelen en zwemmen zijn zeer geschikt omdat je daarbij de beenspieren flink gebruikt.
Koud douchen stimuleert je bloedsomloop en zet je bruine vet aan om het witte vet te verbranden. Als je niet koud wilt afdouchen, probeer dit dan in ieder geval wel te doen bij de onderbenen. Sproei ongeveer 30 seconden je benen van onder naar boven met koud water. Door de kou trekken de aderen samen en verbetert de werking van de kleppen in de aderen. Warm na deze benen douche de benen weer op. Dit kun je een á twee keer per dag doen.
Smeer de huid na het douchen goed in met amandelolie. Een slechte bloedsomloop kan ook zorgen voor een droge huid op de onderbenen. Zorg ervoor dat je altijd vanaf de voet naar boven toe masseert. Ook de 3D massager voor body & face kan hier veel voordeel opleveren.
Vergeet vooral niet om voldoende water te drinken.Als je te weinig drinkt, wordt je bloed dikker en minder vloeibaar. Dit betekent dat er meer kracht nodig is om je bloed te circuleren door je lichaam.
Beweeg voldoende.
Rook niet
Zit niet te vaak met gekruiste benen omdat je dan de bloedsomloop afknelt.
Matig je alcohol, koffie en kruiden gebruik.
Let op je gewicht.
Draag geen strakke kleding.
Draag niet te vaak hoge hakken
Leg je benen elke dag een poosje wat hoger dan je hart. Of zet je voeteneind van je bed ietsje hoger.
Geef je benen dagelijks een koude douche.
Masseer regelmatig je onderbenen. Begin onderaan en werk dan naar boven.
Draag compressie kousen voor dag of nacht.
De kousen oefenen druk uit op de aderen waardoor ze gestimuleerd worden in hun werking en worden je benen minder snel moe. De kousen werken dus preventief en verkleinen de kans op zware benen en spataderen.
Ps. Als je vaak 's nachts krampen in je kuiten hebt, dan heb je waarschijnlijk een tekort aan magnesium wat heel makkelijk aan te vullen is. Bananen leveren veel magnesium.